Muotisana vai uusi juttu?
Eipä kumpikaan mutta
olipa minullekin yllätys.
Verestä mitattu hemoglobiini ei kerrokaan kaikkea....
Ahaa?
Mielenkiinnosta kävin mittauttamassa omani
koska vuosikausia on tullut omituisia oireita
jotka ovat hivuttautumalla jääneet,
kuin varkain.
Eri laboratorioissa on viitearvot hiukan erilaisia
mutta asiaan paneutunut lääkäri kuuntelee oireita,
pois sulkee muita sairauksia laboratoriokokeilla
ja tekee siitä päätelmänsä
(kaikki vaikuttaa kaikkeen).
Raudan puutos voi oireilla elimistössä erilailla
ja todella hiipien,
niin että niistä salakavalasti
tulee muka osa arkea.
Jos tuntuu että väsymys ei tunnu lähtevän nukkumalla.
Jos aina paleltaa.
Jos pää on kipeä eikä oikein syytä siihen ole.
Jos muisti kummasti alkaa pätkiä ja heiketä.
Jos pienissä portaissa nousu salpaa hengityksen.
Jos tuntuu masentavalta, vaikka ei ole masentunut.
Jos hiusten kasvu hidastuu olemattomiin ja ohenee.
Jos kärsit levottomista jaloista.
Jos happi loppuu saunoessa.
Jos niskat jumittaa ilman syytä.
Jos on palantunne kurkussa.
Tätä listaa voisi jatkaa loputtomiin
(tärkeää myös muistaa
että nämäkin oireet voivat olla jonkin muun sairauden taustalla,
siksi hyvän ja asiantuntevan
lääkärin konsultaatio on ehdoton).
Terveydenhuollossa ei kovin montaa lääkäriä ole
jotka ilman muuta määräisi ferritiinmittauksiin,
vain pyynnöstä,
tai edes raudanpuutoksen/ anemian todettuaan hemoglobiinista.
Monesti ohjataan syömään vain rautakuuri,
lisäämään ruokavalioon rautapitoista
ja todetaan että sillä korjaantuu.
Alhainen hemoglobiini kielii kuitenkin siitä
että varastorauta on loppu.
Ferritiinin mittaus
pitäisi ehdottomasti ottaa hemoglobiinimittausten rinnalle
ja lääkäreille lisää koulutusta tähän asiaan.
Varastorauta ei korjaannu yhdellä purkilla eikä kahdella
vaan pitkällisellä raudan syönnillä
sekä oman ruokavalion seuraamisella.
Ei auta jos pihvin syö kermakastikkeella
ja palanpainikkeeksi maitoa,
kalsium pitää huolen ettei rauta imeydy,
tai aamulla nappaa rautatabletin kyytipojaksi kahvimukillisen.
Hedelmällisessä iässä olevien naisten
rautahukka on suuri,
kuukautiset, odotukset, synnytykset, imetykset kuluttavat varastorautaa.
Jatkuva nenänverenvuoto
voi myös laskea lapsella
yllättäen varastoraudan arvoja.
Jotta meidän immuuni järjestelmämme toimisi
niin optimaali olisi 70-100 mikro grammaa litrassa.
On hyvin yksilöllistä
miten ja missä vaiheessa puutos eri ihmisillä alkaa tuntua.
Itse popsin nyt rautaa ja puolen vuoden päästä mitataan uudestaan arvot.
Jospa jo ensi kesän voisi olla ilman villasukkia <3
(vaikka kyllä mä viltsuista tykkään).
Netissä löytyy nyt paljon paremmin tutkimuksia kuin aiemmin
ja ihan oikeaa asiaa raudan puutoksesta.
Kuinkakohan moni mahtanee tästä kärsiä ilman että tietääkään?
Oletko sinä mittauttanut ferritiiniarvosi?
* Veriarvot voiton puolelle*
